Забег вокруг озера в Паттайе: мой опыт и рекомендации

Всем привет 👋 Вчера состоялся очередной старт в Паттайе вокруг живописного озера. Длина дистанции была 10.3 км и на трассе присутствовали тягуны. На этот забег зарегистрировалась моя подопечная и мы неспеша разминались перед стартом. На улице стояло сильное пекло, было явно за 30 градусов, и я принял решение сделать разминку короткой. Пробежав 1 км, я понял, что больше разминаться не стоит. Тело и так все прогрелось, словно в печи. Сделав 1 серию СБУ и несколько ускорений, мы пошли к линии старта. ----- Ко мне снова приехала подруга из Бангкока. Она бегает по фану, за нее я особо не переживал. Но тем, кто бежал гонку на результат, было несладко в этот день. ----- Со старта,я довольно легко от всех убежал и темп держался в районе 3.10-3.12. Несмотря на жару, ноги были лёгкими и ещё никогда мне так легко не бежалось в таком темпе. На третьем километре начался тягун, поэтому темп немного просел. Но средний пейс все равно оставался выше графика личного рекорда. В голове промелькнула мысль: "а может попробовать новый установить?" ----- До шестого километра все было просто сказочно, пока не начался участок рядом со стадионом, где было множество различных дорожек. Меня сопровождал волонтёр на велосипеде, и я увидел, как он немного замешкался и что-то спросил у полицейского. Затем сопровождающий резко свернул в сторону и жестом показал следовать за ним. Видимо, изначально, был выбран неверный путь. Я сделал резкий поворот, и моя нога попала в канал для стока воды. Так, на шестом километре я первый раз оказался на земле. ----- Я поднялся и снова побежал. Чувствовалось, что после падения сбилось дыхание и мне стало нехватать кислорода. Я потерял много сил, но отрыв от соперников был гигантский, что меня немного успокаивало. ----- Каждый километр мне давался все труднее и труднее. Я ощущал, как тяжелеют мои руки и ноги. Но каким-то чудом я мог противостоять этому, несмотря на то, что тело заливало молочкой. Было ощущение, что сделал крайний интервал на тренировке, мышцы наливались свинцом. Было тяжело, но несмотря на это, я держался. Мне не нужно уже было никаких призовых, я молился о том, чтобы этот кошмар поскорее закончился. ----- На десятом километре был длинный тягун, в который я забегал, буквально из последних сил. Стал ощущать, что ноги уже не держали, и я словно спотыкался. Соперники,по прежнему, были далеко от меня и оставалось добежать буквально 200 м. ----- Но вдруг, я стал понимать, что ноги подкашиваются, и я не мог сохранить равновесие и начал падать. Оказавшись второй раз на асфальте, я кричал, чтобы мне помогли подняться. Мне помогли встать и попытался бежать, но в глазах начало темнеть и я снова оказался лежащим на земле. В это время, мой одноклубник обошел меня и выиграл забег. После того, как мне помогли подняться, я смог идти пешком, но было ощущение, что сейчас я опять упаду. Кое-как мне удалось финишировать, после чего меня медики приводили в чувства, обложив льдом, и давая пить электролиты. Чуть позже, я попробовал подняться, но голова сильно кружилась и я не смог. Тогда в ход пошел нашатырь и снова питье. Мама потрогала мои руки и сказала, что они огненные. В это время, меня трясло от холода и я попросил фруктов, чтобы насытить организм топливом. ----- На удивление, после трёх падений у меня не было сильных травм. Отделался лёгким ушибом и небольшой асфальтовой болезнью. Очки, правда придется купить новые. Они тоже пострадали. ----- Мой друг вчера спросил меня о том, мог ли я избежать того, что со мной произошло? ---- Дело в том, что здесь было совпадение многих факторов: сильная жара, нелепое падение, когда наступил в канаву, длинный тягун на финише, дистанция на 300 м длиннее десятки, и главное: огромное желание победить. Не будь из этого списка хотя бы одного фактора, мне бы, скорее всего, удалось завершить гонку на ногах. Тех самых десять секунд, которые я потерял, когда упал в первый раз, хватило бы, чтобы одержать победу. Но самую злую шутку со мной сыграло мое тщеславие. Я очень не люблю проигрывать, особенно в родных стенах. На забег приехала моя мама, подруга из Бангкока, моя подопечная. И я был готов на все ради победы. Будь этот забег где-нибудь на задворках, вероятнее всего, в трудный момент включился бы предохранитель. Но я отрезал пути к отступлению и боролся с собой до конца. Сейчас я понимаю, что вряд-ли оно того стоило. Но зато будет, что вспомнить. ---- Перед самым награждением во мне произошла трансформация. Я теперь понял, что проиграть сопернику, даже на глазах у одноклубников и близких мне людей не так уж и страшно. Я не получил в этот день радости от победы, но взамен приобрел нечто большее: некую внутреннюю свободу. Я первый раз искренне, от души смог порадоваться за своего соперника, подошёл к нему и по дружески его обнял. Возможно, это как раз именно то, ради чего мне нужно было пройти это испытание.