KOH LARN TRAIL ЧАСТЬ 3

KOH LARN TRAIL ЧАСТЬ 3. ----- Когда я повернул голову в сторону то увидел, что по всему острову, словно светлячки светятся фанарики у бегунов. Остров стал похож на интерактивную карту забега. ---- Третий подъем был гораздо длиннее и сложнее предыдущих. Даже на непродолжительных тренировках, мне не удавалось в него забежать без остановок. Я не стал делать исключение и в самую крутую его часть заходил длинными шагами, наклонившись вперёд. Трейловые кроссовки, наконец-то включились в работу и прекрасно проявили себя в "боевых" условиях. ----- На вершине горы я увидел фантастическое зрелище: начинался рассвет. Картины, которые можно было наблюдать, крайне сложно описать словами, это необходимо прочувствовать. Именно ради этого я просыпался рано утром, и бегал по острову, пока большинство жителей были погружены в глубокий сон. ----- На пунктах питания я употреблял мед, который заранее приготовил. Но на вершине горы давали изотоник, и я взял его, вместо воды. Это была моя ошибка, из-за которой я начал чувствовать сильную жажду и усталость. Смесь была очень сладкая, а в условиях жары это может сказываться довольно сильно. При сильной потере жидкости, концентрация сахаров в воде не должна быть выше чем 7 процентов. Но здесь был явный перебор. Когда я почувствовал, что во рту все слиплось, а пульс участился, то, набравшись наглости, попросил воды у другой участницы. Она с радостью протянула мне бутылку, и, после нескольких глотков, мне стало намного легче. ------ После спуска мы бежали по песчаному берегу вдоль пляжа.На пункте питания я взял бутылку воды и выкинул недопитый изотоник. Волонтеры общались между собой, и девушка сказала по тайски: "Лидирует фаранг". "Да не фаранг я! Я таец!",- быстро парировал я на тайском языке и устремился к самому высокому подъему. Пока мы бежали по пляжу, было ощущение, что остров дышит со мной в унисон. Волны накрывали песчаный берег тогда, когда я был далеко от воды, и, когда мне нужно было бежать по краю, так вода тотчас уходила обратно. Так было несколько раз, и мне удалось сохранить ноги сухими, так и не встав в солёную воду. ----- На пути к самому сложному подъему нас ожидала лестница, куда бегом я уже не мог забежать. Ощущалась усталость, и в ногах уже не было сил, чтобы перемещать свое тело наверх. Вблизи вершины подъёма меня стала накрывать усталость и я перешел на шаг, хотя на тренировках в эту гору мне удавалось забегать. Опыт предыдущего забега мне подсказал, что зачастую побеждает не тот, кто быстрее бежал, а тот, кто остался на ногах. Я не стал искушать судьбу и немного наклонившись вперед, пешком зашёл в гору. Меня в тот момент не волновали соперники, я хотел сохранить в себе силы и добраться до финиша невредимым. Безусловно, в этот раз я слишком берег себя. На финише под горочку я неплохо накатил. После четырех довольно крутых подъемов, и почти двух часов гонки, финишный километр в темпе 3.44 - довольно неплохо. Значит силы ещё оставались, и для меня это было крайне важно. ----- На второй половине дистанции мне удалось увеличить отрыв от конкурента на 3 минуты и финишировать с результатом 1.49. На финише меня ждала красивая медаль, а также кубок в виде острова. Могу с уверенностью сказать, что это был один из самых ярких и запоминающихся стартов. ----- Мне искренне жаль бегунов из России, которые находились в это время здесь, в Паттайе и по разным причинам не пробежали это старт. Многие даже не подозревают, чего лишили себя. Ну а я буду с нетерпением ждать очередного старта на этом прекрасном острове.