Гонка на 10 км: мой опыт и результаты

Всем привет 👋 В воскресенье у меня состоялась очередная гонка на 10 км. Предстояло пробежать небольшой круг вокруг озера, затем забежать в длинный тягун, длиной около километра, спуститься вниз, а затем вернуться обратно. --- Несмотря на раннее время, температура на старте была около 31 градуса, влажность просто запредельная. Я стоял в створе весь мокрый и ожидал обратного отсчёта. В тот момент мне показалось, что никого из сильных соперников на десятке не будет. Но я ошибся 😊 --- Как обычно, несколько бегунов взяли не свой темп, и стали убегать. Не обращая внимания, я бежал своим темпом, и тут меня резко обошли ещё два спортсмена. Это же Сода! Этот парень - член национальной сборной в дуатлоне. Рядом с ним бежал ещё один бегун, который был настроен держать его темп. --- Я глянул на часы, и увидел, что темп на первом километре составил 3.28. Не самое быстрое начало, но ощущалось, как будто бегу по 3.10-3.15. Сода обычно преодолевает десятку за 31-32 минуты, а тут, вроде как, совсем не торопится. Тут стало ясно, что не только мне одному тяжело бежалось, и я решил попридержать коней. На третьем километре, Сода вместе с напарником стал убегать, а остальные тайцы отстали. Я понимал, что с лидером у нас силы неравные, а вот со вторым можно и зарубиться. --- Ещё перед стартом, я дал себе обещание, что в таких условиях, никакого героизма и бега на зубах. Один из стартов мне показал, что сила притяжения может разрушить все планы на победу. Тогда, имея огромный запас, мне оставалось добежать меньше 100 метров. Но я смог это сделать, лишь трижды поднявшись с жёсткого асфальта, и пропустив вперёд соперника. --- В этот раз, произошло все наоборот. После третьего километра, парень, что держался вторым, резко остановился и пошел шагом. Когда я поравнялся с ним, он предпринял попытку зацепиться за мной, но не смог: погода была беспощадна, а силы вначале он явно не рассчитал. Сода его запек словно пирог в печи. --- Темп у меня был достаточно ровный: держался в районе 3.28. Моя задача теперь упростилась: нужно было добежать до финиша, не капнув. Впереди был километровый подъём, в который я забежал достаточно сдержанно. Очередной километр часы отсекли за 4.22, и лидера я по прежнему видел. У самой вершине на дороге сидели обезьяны, которые, увидев меня, резко шмыгнули в кусты. На спуске, я немного расслабился, и дал рукам отдохнуть. После разворота на пляже предстоял обратный путь, и снова тяжёлый и длинный подъём. Увидев большой отрыв от остальных бегунов, я не стал форсировать, и забежал снова за 4.22. --- Добежав до отметки 8 км, я понял, что дальше можно не напрягаться и просто катить с горочки. 3.20 очередной км, и совсем близок финиш. Крайний км по равнине получился за 3.43, и впереди меня ждала лента. --- В этот раз, результат получился 36.50, и второе место в абсолюте. Победитель прибежал минутой раньше. --- На этом же старте, на пятерке бежал Дмитрий, который завоевал почетное третье место в абсолюте, и вместе со мной ожидал награждения. Также меня порадовал мой подопечный Степан, который дебютировал на половинке, и попал в Топ 30 из почти 700 участников.