Статья о том, что подготовка к забегам по шоссе и к трейлам сильно отличается. Для трейлов важна силовая компонента, необходимо выполнять специальные силовые упражнения и укреплять связки. Также для трейла необходимо умение долгое время бежать в условиях высокой концентрации. На горных трейлах необходима высочайшая концентрация на спусках и очень развитые мышцы-стабилизаторы.