В статье автор рассказывает о том, как ему удалось установить личный рекорд на десятке. Он отмечает, что витаминизация и минерализация, а также использование кроссовок Vaporfly next%2 помогли ему достичь успеха. Автор также дает советы по тренировкам и отмечает, что правило 80/20 не всегда работает.