В воскресенье я принял участие в гонке на 10 км. Несмотря на жару и высокую влажность, я бежал свой темп. На первом километре меня обошли два спортсмена, в том числе член национальной сборной в дуатлоне. Я решил попридержать коней и не торопиться. На третьем километре лидер убежал вместе с напарником, а остальные отстали. Я финишировал с результатом 38 минут 20 секунд.
# Спорт
В статье объясняется, что даже у обладателя мирового рекорда есть свои слабости и пиковые формы, которые не всегда совпадают с датой соревнования. Также автор приводит примеры из своей жизни, чтобы показать, что порой неудачи бывают абсолютно нормальными. Возможно, на Кипчоге повлиял и психологический фактор, когда от него ожидают только победы.
Я участвовал в необычном забеге на автостоянке, где нужно было пробежать 33 круга. Было более 130 поворотов на дистанции в соревновательном темпе. Я занял второе место, но не выиграл кубок стоянки. Была неплохая темповая тренировка, через неделю буду пробовать свои силы снова.
Статья о том, почему важно тренироваться под руководством опытного тренера. Рассмотрены две причины, почему люди не нанимают тренеров. Предложен специальный курс, который позволяет получить знания и опыт без необходимости платить за личного тренера. В курс входят видео уроки, книги и вебинары, а также онлайн сопровождение. При выходе новых материалов, участники курса получают их бесплатно. Автор предлагает скидку на курс при обращении.
Книга Славы Курилова 'Один в океане' рассказывает о его побеге из 'совка' и борьбе за жизнь в океане. Книга включает в себя элементы спорта, философии, психологии и эзотерики. Слава стал предателем для многих, но его свободолюбие и целеустремленность впечатляют. Книга мотивирует и вдохновляет на достижение целей.
Хомяк, который тренируется по своему желанию, может научить нас заниматься спортом без мотивации. Животное не изнуряет себя монотонным медленным бегом, а делает то, что ему по кайфу и остаётся здоровым. Вспомните себя в детстве, сколько ускорений вы делали, пока играли в подвижные игры на переменах и на улице. Для того, чтобы бегать, не нужна мотивация. Здоровый человек стремится к нагрузке сам.
Рассказ о третьем участии в забеге Cha am bikini beach run, где автор был зарегистрирован в категории бикини, но неожиданно для себя оказался в стандартной категории. Вместе с другим участником они бежали в темпе 3.19, пока не догнали кения, который убежал от них на 10 секунд. На финише автор занял второе место в своей категории.
В текущих реалиях, которые происходят в мире, практически любые инвестиции, включая покупку недвижимости, сопряжены с огромными рисками. Поэтому,сейчас самое время вкладывать деньги в себя. Это может быть хобби, саморазвитие, путешествия и т.д. Бегунам, которые хотят научиться тренироваться самостоятельно и улучшить свои результаты, рекомендую приобрести мой курс. Также будет создан чат в ватсап, где на протяжении всего курса вы сможете задавать мне интересующие вас вопросы. Заинтересовались? Пишите к личку. Сегодня сделаю всем скидку 30 процентов.
Статья рассказывает о том, что страх перед важным стартом возникает из-за завышенной значимости, которую придаёт эго. Автор приводит примеры из истории спорта, где спортсмены, не испытывая страха, достигали успеха благодаря безразличию к итогам гонки. Он советует отказаться от желания присвоить себе что-либо и убрать из формулы страха завышенную значимость.
Описание забега вокруг озера в Паттайе, на котором автор принимал участие. Рассказывается о трудностях, с которыми столкнулись участники, а также о том, как автор справился с дистанцией. Дается рекомендация по разминке перед стартом и подбору темпа во время забега.