Статья объясняет причины появления болезненных ощущений в боку при беге и дает советы, как справиться с ними. Рекомендуется расслабиться и надавить рукой на область, где чувствуется дискомфорт, чтобы улучшить венозный отток в печени и селезенке. С ростом тренированности организма, такие ощущения будут постепенно исчезать.
# Здоровье
Хомяк, который тренируется по своему желанию, может научить нас заниматься спортом без мотивации. Животное не изнуряет себя монотонным медленным бегом, а делает то, что ему по кайфу и остаётся здоровым. Вспомните себя в детстве, сколько ускорений вы делали, пока играли в подвижные игры на переменах и на улице. Для того, чтобы бегать, не нужна мотивация. Здоровый человек стремится к нагрузке сам.